¡Celebra San Pedro con salud y cuidado! Último lunes festivo de junio en Tolima
Llega el momento más esperado por los tolimenses y visitantes: el gran cierre de las fiestas de San Pedro durante el último lunes festivo de junio. Nos preparamos para vivir el folclor, los desfiles y la tradición en su máxima expresión. Sin embargo, debido a la intensa ola de calor que atraviesa nuestro departamento, la Gobernación del Tolima y la Secretaría de Salud Departamental te invitan a disfrutar con una cultura de autocuidado e integralidad.
¡Hola calor, hola San Pedro! Conoce las recomendaciones clave para que vivas un remate de fiestas seguro, alegre y protegiendo tu bienestar y el de los tuyos.
1. Ola de calor: ¡Protégete!
El sol y las altas temperaturas de junio nos acompañarán en los eventos al aire libre. Sigue estas cuatro reglas de oro:
- Hidratación constante: No esperes a sentir sed. Toma agua continuamente para reponer los líquidos que pierdes al bailar y caminar.
- Evita el sol directo: El impacto solar es más fuerte entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m. Intenta buscar zonas sombreadas durante los desfiles.
- Usa ropa ligera, clara y sombrero: Vístete con prendas frescas que reflejen la luz y complementa tu pinta sampedrina con un buen sombrero de ala ancha y gafas de sol.
- Cuidar a niños y adultos mayores: Ellos son los más vulnerables a sufrir un golpe de calor. Asegúrate de que estén siempre frescos, protegidos y bien hidratados.
2. Fiestas de San Pedro: ¡Diviértete con responsabilidad!
El alma del Tolima es la alegría de su gente, y la mejor forma de demostrarlo es celebrando con conciencia:
- Moderar el consumo de alcohol: El licor deshidrata el cuerpo mucho más rápido, especialmente bajo condiciones de calor extremo. Alérnate con vasos de agua y consume con moderación.
- Comida fresca y segura: Compra alimentos solo en lugares que cumplan con las medidas sanitarias para evitar intoxicaciones alimentarias causadas por la rápida descomposición de la comida debido al calor.
- Evitar aglomeraciones excesivas: Mantén la calma en los puntos de mayor afluencia de público y ubica siempre las rutas de evacuación.
- Cuidar de tu familia y pertenencias: Mantente siempre cerca de tus acompañantes y vive las actividades en completa armonía.
3. Recomendaciones generales de salud
- Si sientes malestar, busca ayuda médica: Ante síntomas como mareo, dolor de cabeza intenso, fatiga extrema o piel muy caliente y roja, acude de inmediato a los brigadistas o puestos de salud más cercanos.
- Usa transporte seguro: Si vas a viajar por los municipios del Tolima durante este puente festivo, planifica tu viaje y utiliza transporte legal y seguro.
- No te automediques: Ante cualquier dolencia o malestar físico, es fundamental que recibas valoración por profesionales de la salud.
Este último lunes festivo de junio, demostremos que en el Tolima sabemos gozar el San Pedro con responsabilidad. ¡Vivamos nuestras tradiciones protegiendo la vida!
Gobernación del Tolima – Secretaría de Salud Departamental
