¡Celebra San Juan con salud y responsabilidad! Ola de calor en Tolima
Este 24 de junio de 2026, el departamento del Tolima se viste de fiesta, música y tradición para celebrar el emblemático Día de San Juan. Las calles se llenan de folclor, desfiles y la alegría que nos caracteriza. Sin embargo, debido a la intensa ola de calor que estamos viviendo en nuestra región, la Gobernación del Tolima y la Secretaría de Salud Departamental te invitan a priorizar el autocuidado para que vivas esta fiesta con total seguridad.
La salud es un compromiso de todos. ¡Disfruta con precaución siguiendo estas recomendaciones fundamentales!
Cuidados clave para la Ola de Calor – 24 de junio de 2026
Para evitar afectaciones por las altas temperaturas durante las actividades y desfiles del día de hoy, ten en cuenta los siguientes cuatro puntos:
1. Hidrátate constantemente
El baile, las caminatas y la exposición a las altas temperaturas aceleran la pérdida de líquidos corporales. Toma agua frecuentemente a lo largo del día. No esperes a tener sed para hidratarte y lleva siempre contigo una botella de agua fresca.
2. Usa ropa ligera y sombrero
Disfruta del folclor con comodidad. Opta por prendas frescas, holgadas y de colores claros que reflejen la luz del sol. Además, complementa tu vestimenta con el tradicional sombrero raboegallo o de ala ancha para proteger tu rostro y cabeza del impacto solar directo.
3. Evita el sol directo
La radiación solar y el calor alcanzan sus puntos más críticos entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m. Durante este horario, procura buscar zonas sombreadas, usar sombrilla o permanecer en espacios bien ventilados mientras disfrutas de los eventos artísticos.
4. Aplica protector solar
Protege tu piel de quemaduras y daños acumulativos causados por los rayos UV. Aplica un protector solar con un factor de protección alto antes de salir de casa y vuelve a aplicarlo cada dos o tres horas, especialmente si estás sudando debido a las actividades del festival.